Artterapia wyzwala spontaniczność i swobodę ekspresji. Pozwala na zaspokajanie takich potrzeb jak: akceptacja, bezpieczeństwo, bycie rozumianym i docenianym. Uwalnia twórczą energię drzemiącą w każdym z nas, otwiera nas na świat doświadczeń i potrzeb zarówno własnych, jak i innych ludzi.

Kilka twórczych porad od artterapeutki Wiktorii Nazarewicz. Możesz je zastosować w domu, lub nawet w pracy...

1. Zmęczona – rysuj kwiaty

2. Zdenerwowana – rysuj linie

3. Boli – wylep coś z plasteliny

4. Nudno – wypełnij kartkę papieru różnymi kolorami

5. Smutno – namaluj tęczę

6. Boisz się – zrób aplikację z tkanin

7. Czujesz niepokój – zrób szmacianą lalkę

8. Jesteś oburzona – rozrywaj papier na drobne kawałki

9. Czujesz niepokój – składaj origami

10. Chcesz się zrelaksować – rysuj wzory

11. Musisz coś przypomnieć – rysuj labirynty

12. Czujesz niezadowolenie – namaluj kopię obrazu

13. Czujesz rozpacz – maluj drogi

14. Musisz coś zrozumieć - pomaluj mandale

15. Musisz szybko się zregenerować – maluj krajobrazy

16. Chcesz zrozumieć swoje uczucia – narysuj własny portret

17. Chcesz zapamietać swój nastrój - rysuj kolorowe plamy

18. Trzeba uporządkować myśli – rysuj prostokąty lub sześciościany

19. Chcesz poznać siebie i swoje pragnienia – zrób kolaż

20. Musisz sie skupoić – rysuj za pomocą kropek

21. Musisz znależć wyjście z jakiejś trudnej sytuacji – maluj fale i kręgi

22. Czujesz, że stoisz w miejscu, a chcesz iść dalej – rysuj spirale

23. Chcesz skupić się na celu – maluj siatki lub tarcze strzelnicze.

Także zawsze możesz skorzystać z zestawów Artimento, żeby poczuć radość tworzenia i w pełni zrelaksować umysł.